Valmennus

Onko sinulla hankaluuksia mahduttaa liikuntaa kiireisen arjen keskelle?

Kaipaatko motivaatiota tai ideoita liikkumiseen ja kehonhuoltoon?

Jumittaako etätyö kroppaa?

​

Valmennuksessani korostuu kehon ja mielen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääminen. Mitä kehosi kaipaa juuri nyt? 

​

Ehkä hektisen päivän päätteeksi sinua palvelee parhaiten rauhalliset liikkeet ja hengittely.

Ehkä päätteellä istumisen vastapainoksi kehosi ja mielesi kaipaa nopeatempoisempaa lähestymistä lihaskuntoharjoittelun kautta.

​

Valmennuksen tavoitteena on auttaa sinua löytämään itsellesi motivoivia tapoja treenata ja huoltaa kehoa arjen keskellä. Ohjaan sinua matkallasi kohti intuitiivista kehon kuuntelua ja kannustan omatoimiseen liikkuvuus- ja kehonpainoharjoitteluun.

​

Valmennus voidaan koostaa toiveidesi mukaan seuraavista osa-alueista: 

​

- Kehonpainoharjoittelu ilman välineitä

- Liikkuvuus ja kehonhuolto

- Hengitys- ja rentoutusharjoitteet

​

Valmennukset toteutetaan pääosin ulkona Pättiniemenpuiston ympäristössä, kotonasi Hyhykssä/Pispalassa tai etäyhteydellä.

Alkukartoitukseen voit varata ajan jättämällä yhteydenottopyynnön ajanvarauslomakkeella tai sähköpostitse.

Alkukartoitus on aina ilmainen ja sillä varmistetaan sinun ja valmentajan yhteensopivuus.

​

​