Valmennus

Onko sinulla hankaluuksia mahduttaa liikuntaa kiireisen arjen keskelle?

Kaipaatko motivaatiota tai ideoita liikkumiseen ja kehonhuoltoon?

Jumittaako etätyö kroppaa?

Valmennuksessani korostuu kehon ja mielen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääminen. Mitä kehosi kaipaa juuri nyt? 

Ehkä hektisen päivän päätteeksi sinua palvelee parhaiten rauhalliset liikkeet ja hengittely.

Ehkä päätteellä istumisen vastapainoksi kehosi ja mielesi kaipaa nopeatempoisempaa lähestymistä lihaskuntoharjoittelun kautta.

Valmennuksen tavoitteena on auttaa sinua löytämään itsellesi motivoivia tapoja treenata ja huoltaa kehoa arjen keskellä. Ohjaan sinua matkallasi kohti intuitiivista kehon kuuntelua ja kannustan omatoimiseen liikkuvuus- ja kehonpainoharjoitteluun.

Valmennus voidaan koostaa toiveidesi mukaan seuraavista osa-alueista: 

- Kehonpainoharjoittelu ilman välineitä

Liikkuvuus ja kehonhuolto

Hengitys- ja rentoutusharjoitteet

Valmennukset toteutetaan pääosin ulkona Pättiniemenpuiston ympäristössä, kotonasi Hyhykssä/Pispalassa tai etäyhteydellä.

Alkukartoitukseen voit varata ajan jättämällä yhteydenottopyynnön ajanvarauslomakkeella tai sähköpostitse.

Alkukartoitus on aina ilmainen ja sillä varmistetaan sinun ja valmentajan yhteensopivuus.